您的健康我来负责

生活中的小常识

  1.注意房间的通风问题，因为房间里不经常通风，一直处于关闭的状态那么就很容易让病菌积攒下来，这样对于自己的健康也是很不利的，所以不管是家里或者是房间都得经常通风，这样才能有效的净化空气，让空气变得更加的清新，那么就能让你的身体变得更加的健康。

  2.平时要注意饮食的习惯，我建议不管什么样的场景都不要爆吃爆喝，所谓的爆吃爆喝指的就是吃的快吃的非常多，这样不利于消化，不利于自己的胃，会让自己的胃承受不住，久而久之胃就会有崩塌的一天，要荤素搭配好，每天吃饭的时候尽量可以配一些比较有营养的汤，这样配合着吃饭会有助于身体的消化和营养的吸收，火气过大的东西建议少吃，甚至是不要去吃，荤素搭配好才能让您的生活变得更加美好哦。

  3.平时有空闲一定要记得多锻炼自己，身体就像是一块铁，如果长时间不用那么就会生锈，久而久之就会没用从而变得废掉，经常性的锻炼也能使自己的身体变的更加的灵敏，增添自己身体的活力，整天死气沉沉的对自己的身体是最不好的，经常性的锻炼出汗，还能使身体发生新陈代谢，把一些毒素通过汗液的方式排出体外。

  4.经常性的洗漱口齿，都说病从口入，一定要记得经常保持自己的口齿清洁问题，很多病毒病菌都是从嘴巴吸进身体里的，所以保持口齿干净就能从最基本上让自己的身体保持健康。

  5.勤换衣服，衣服不要穿的太久，尤其是贴身的衣物，衣服穿到外面肯定会有很多尘埃，及时你感觉你的衣服很干净那也只是人类肉眼看见的，很多细小的病菌都落在了衣服上，甚至会有别人身上传过来的病菌都是有可能附着在衣服上的，所以一定要勤换衣服，不要因为懒得原因而把衣服穿的很久。